シミ(しみ) 肌 ターンオーバー

シミは肌のターンオーバーが関係している!?

 

鏡を見る女性の画像

 

美肌でいるために欠かせないのは、正常な肌のターンオーバーです。乱れてしまうと肌トラブルが起きやすくなり、シミも出来やすくなってしまいます。肌のターンオーバーを正常に近づけるためには色々な方法があります。自分に合った方法を見つけ、シミのない美肌作りをしましょう!

 

肌のターンオーバーとは?

 

肌のターンオーバーとは、いわゆる皮膚の生まれ変わりのことを指します。

 

肌の表面は表皮と言われ、ティッシュ1枚分よりも薄いんですよ!

 

表皮にある最下層、基底層で新しい皮膚が作り出され、徐々に肌表面へと押し上げられていくのですが、皮膚が生まれてから垢となって剥がれおちるまでの過程をターンオーバーと言います。

 

一番理想的なターンオーバーの周期は約28日ですが、加齢が進むにつれ長くなっていきます。

 

他にもスキンケアがあっていなかったり、生活習慣や環境によりこのターンオーバーが乱れてしまうこともあります。

 

ターンオーバーが短くなってしまうと、未熟な皮膚のまま表面に出てきてしまうので、刺激に敏感な肌になってしまいます。

 

逆に長くなると古い角質が溜まってしまうので、シミが残ったままになってしまったり乾燥しやすくなってしまったりという肌トラブルに繋がることもあります。

 

ターンオーバーは短くても長くても肌トラブルを招いてしまうので、なるべく正常に近づけられるようにしてくださいね!

 

ターンオーバーが正常であれば、シミが出来る前に押し出されるので、シミが出来にくいですよ!

 

出来てしまったシミも、肌のターンオーバーを正常に近づけることで薄くしていくことが出来るので、新しい肌が生まれてくるようにターンオーバーを促進しましょう。

 

肌のターンオーバーを正常に近づける方法

 

まず大切なのは生活習慣です。

 

質の良い睡眠は美肌に欠かせません!

 

寝始めてから約3時間の間に成長ホルモンが分泌されるので、その間に質の良い睡眠がとれるように寝る直前の夜食はやめて、テレビやスマホの明かりで目に刺激を与えないようにしましょう。

 

食生活も野菜や魚を中心に、栄養のあるものを取ることを心がけましょう。

 

足りない栄養がある場合や、忙しい時はサプリメントで補っても良いですね!

 

ストレスも美肌には大敵なので、ほどほどに発散してためないように出来ると良いですね。

 

肌のターンオーバーを正常に保つには、肌の保湿も重要です。

 

乾燥させた状態だと、肌のターンオーバーをどんどん乱れさせてしまう原因になってしまいます。

 

夏でも保湿は重要なので、保湿力のあるスキンケアで肌の水分量を減らさないようにしましょう!

 

シミ対策におすすめなスキンケア!

 

シミに効果がある話題のシミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)を知っていますか?

 

シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)は医薬部外品で、シミに対する有効成分が配合されています。

 

その有効成分の中に、プラセンタエキスがあるのですが、メラニン色素の生成を抑制してくれる効果があります。

 

シミの出来にくい肌にしてくれる作用なんですよ!

 

他にも肌のターンオーバーを正常に近づけてくれる効果があるので、シミ対策にはおすすめな成分なんです。

 

シミウス(ホワイトニングリフトケアジェル)は1つ10役のオールインワンジェルスキンケアなので、お手入れも簡単ですよ。

 

たったひとつで「美白、保湿、化粧水、美容液、乳液、クリーム、アイクリーム、マッサージ、化粧下地、パック」もこなしてくれる優秀スキンケア!

 

シミに対して効果を感じた方もたくさんいて、リピート率は93%を超えるほどの人気ぶりです。

 

生活習慣をいきなり変えるのは、仕事や育児に忙しい女性には難しいかもしれませんが、スキンケアなら簡単に変えられますよね!

 

まずは生活習慣ではなくスキンケアから見直してみませんか?

 

 

 

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